テニスと距骨☆

今日はテニスでした。


上手な方とラリーがよく続く。

でも続いたあとにすぐまた順番が回ってくるとくたびれる(笑)




体の回転がもう少し必要で。

サーブはラケットを横に向けるタイミングが早いらしい(笑)

そして…相変わらずトスが下手(笑)





テニスで朝から待ってて渡してくれるチームメイト🌟


感謝しました❤️



シュレックって…シュークリームが有名なお店かな？

昔よくシュークリームを会社の方にもらってた😊





夫は今日からイエロークラス。




そして…フェデラーの試合をみせてくれながら、

今日やったことを解説してくれる。


下がりながら後ろの右足に体重をかけ、打ち、打った後に右足のところに左足をおろすと。



それを見ようとずーっとみてたら、

テニスってびっくりするほどに意外に跳ねたり飛んだりしてる。



私…どっしり構えてて。


それは無理だなーと思った(笑)( *´艸｀)





最近…

出会いに感謝してくれる方が多く

それだけで幸せだなーと思います❤️





朝テレビで。


距骨の傾きをリセット？をすると

膝痛や体調不良も治ることがあるとテレビで。



私は…背中の筋肉が張ってるタイプのようで。



わかるわかる！
で…やってみること数回。



腕を上げて…腕が最初より後ろにいく(笑)

単純だねーと夫(笑)




いろいろやってたから試してみたけど、私は全く痛くなかった(笑)


夫は足裏がとても痛いらしい(^o^;)


爪先立ちからのかかと落とし

※同じ秒数


がいいみたいですよ！



骨芽細胞の刺激😊




最近…

自家栽培のゆず、かぼす、レモンをいただくことが多く


絞ったり

輪切りにしてハチミツに浸けたり…


幸せです❤️😊




今日も幸せな１日でした。


感謝します❤️😊